从衡水到丽江古城：七日深度游全攻略

从华北平原到云贵高原，这是一场穿越山河的浪漫之旅。本攻略将为您规划一条兼顾交通效率与文化体验的路线。

一、行程概览与交通方案

核心路线：衡水→昆明→丽江

推荐交通：

• 第一阶段（衡水→昆明）：优先选择衡水站乘坐高铁至石家庄，转乘石家庄正定国际机场航班直飞昆明长水机场（约3小时）。此为最省时方案。
• 第二阶段（昆明→丽江）：抵达昆明后，可选：
  1. 飞机：昆明飞丽江（约1小时），适合时间紧凑者。
  2. 动车：昆明站乘动车至丽江站（约3.5小时），性价比高且可欣赏沿途风光。
• 丽江本地交通：古城内步行为主，周边景点可租车、包车或乘坐旅游专线。

二、七日行程详细规划

第一天：出发与抵达
上午从衡水出发，经石家庄飞抵昆明，下午转乘动车至丽江。夜宿丽江古城内特色客栈，初步适应海拔，悠闲漫步青石板路。

第二天：古城核心区沉浸
全天探索丽江古城（大研古镇）：

• 上午：参观木府，登狮子山万古楼俯瞰全景。
• 下午：漫步四方街、五一街，体验纳西民居与手工艺店铺。
• 夜晚：可选酒吧街感受热闹，或寻一清静茶馆听民谣。

第三天：玉龙雪山一日游
提前预订景区门票及索道票：

1. 清晨出发前往雪山，乘大索道至冰川公园。
2. 中午游览蓝月谷，欣赏碧水白石奇景。
3. 下午观看《印象·丽江》实景演出（可选）。
4. 返回古城后注意休息，缓解高原疲劳。

第四天：束河古镇与白沙文化

• 上午：前往束河古镇，体验更静谧的茶马古道氛围。
• 下午：探访白沙古镇，参观白沙壁画，感受原生态纳西村落。
• 傍晚可返回大研古城，品尝地道腊排骨火锅。

第五天：拉市海与茶马古道
选择正规马场体验茶马古道骑马，拉市海湿地观鸟。注意提前议价并确认行程细节。傍晚返回古城休整。

第六天：自由探索与休闲
根据兴趣选择：

• 文化爱好者：参观黑龙潭公园，远眺雪山倒影。
• 美食探索者：寻访忠义市场，品尝鸡豆凉粉、丽江粑粑。
• 摄影爱好者：清晨捕捉古城宁静光影，或前往清溪水库。

第七天：返程
从丽江乘动车至昆明，转飞机返回石家庄，再乘高铁至衡水，结束旅程。

三、住宿与美食指南

住宿推荐：

• 古城内客栈：首选四方街周边或五一街巷内，体验纳西庭院文化。
• 束河古镇区域：适合寻求宁静的旅客。

必尝美食：

• 纳西风味：腊排骨火锅、纳西烤鱼、水性杨花。
• 小吃：鸡豆凉粉、鲜花饼、酥油茶。
• 餐厅推荐：古城内老字号餐馆或本地人聚集的忠义市场周边。

四、实用贴士

• 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，多喝水，备好防晒霜与润唇膏。
• 气候与着装：丽江昼夜温差大，夏季也需准备外套，冬季需防寒衣物。
• 消费提示：古城内购物可适度议价，选择正规旅行社预订周边游。
• 文化尊重：尊重当地纳西族风俗，避免随意拍摄居民。

这份攻略兼顾了经典景点与深度体验，您可根据自身时间和兴趣灵活调整。祝您在丽江邂逅一段柔软时光。